780. Viernes, 16 junio, 2006
Capítulo Septingentésimo octogésimo: "El amor no es nada más que elesfuerzo que cada uno debe seguir realizando para contentarse con unasola mujer" Paul Gèraldy 1885-1983, dramaturgo francés)
Sidespués de seguir -siempre bajo supervisión médica- todos los consejospara adelgazar (planificar de antemano lo que se va a comer, ir acomprar con una lista cerrada, beber entre 1,5 y 2 litros de agua aldía, hacer cinco comidas al día, prepararlas cuando no se tiene hambre,no picar entre horas, establecer un horario fijo para las comidas,comer de forma variada y equilibrada evitar los fritos y rebozados,utilizar condimentos, comer sentado y sin prisas, intentando que sea enel mismo sitio siempre, utilizar platos pequeños, comer a pequeñosbocados, masticar lentamente, no realizar otras tareas a la vez que secome practicar ejercicio físico cómodo, variable y personalizado,pesarse cada 7-15 días -y no cada día-, saber que será para toda lavida..) y aún así no consigues adelgazar...... prueba el método "Ghandi", que en 1920 y en una carta a la Young India describía su dieta diaria:
- Ocho tolas de trigo germinado.(La tola se basaba en el peso de la antigua rupia: 11 gramos).
- Ocho tolas de hojas verdes machacadas.
- Ocho tolas de almendras dulces hechas puré.
- Seis limones amargos.
- Dos onzas de miel.
Sufigura es el mejor reclamo... para comprender que nada mejor que seguirrigurosamente los consejos del principio y pasar de dietas milagrosas.Hasta el lunes.
